【坐月食譜】 － 清燉肉汁

2015年6月25日

產前產後我都推介呢個燉湯

便宣不只，最緊要係補氣血，

產後特別有用

順產開刀都岩使

材料

瘦肉$30

瑤柱3粒

薑1小塊 （如開刀初期可用果皮）

螺頭2-3 粒 

做法： 

洗乾淨瘦肉，不用出水，加入2-3碗水，瑤柱浸軟，果皮浸軟去核 （如用），水滾後慢火燉2小時

好朋友教了一道用碗來燉迫出肉汁

材料做法都比較簡單

更適合陀B甚至係1歲小朋友似

明天一於試試，請密切留意

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